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压力对健康的不利影响！

feixiang — Tue, 09 Mar 2010 05:34:53 +0000

无论是生意，工作，社会关系还是生活本身产生的压力，都会给身体健康造成不利影响。许多人对压力的某些特定症状认识不足，并且不能把它与情绪状态联系起来。他们猜测压力只会影响情绪健康。实际上，这只是说对了一部分。

尽管焦虑和恐慌被普遍认为是压力的迹象，我们往往忽略压力的其他一些自然生理特征。许多不适经常被归咎于压力以外的事情，以至于这些不适通常被忽略掉。

有识别生理和情感方面压力症状的能力，是提高生活质量的关键因素。学习识别这些症状，可以帮助我们尽早采取必要纠正措施，尽量减少可能造成的负面影响。在这里，我们重点介绍5种典型的压力体征，以便于迅速解决它们：

睡眠剥夺：睡眠不充足将导致注意力难以集中，烦躁，整体生理性能消弱。

免疫能力下降：如果得不到适当休息，身体免疫系统会消弱，以至于很容易受到疾病影响，从普通感冒到性质更为严重的疾病。即使在休息充分的情况下，压力也会始终让系统处于紧张状态，这会再次刺激免疫系统。医学研究已经证明，压力实际上可以加速癌症和其他一些疾病发展。

疲劳：疲劳是持续心理压力的另一个副产品。在压力下，会感觉缺乏能量，以至于缺乏应对周围世界的精力。如果不能有很好的专业和社会表现，自然会损害自己的事业。

慢性疼痛：由于超负荷心理压力存在，再加上没有采取减轻压力措施，会造成肌肉紧张和僵硬，其结果是引起慢性疼痛和炎症。

头痛：压力最常见的症状是头痛。止痛药只能提供暂时性缓解。除非采取有效缓解压力措施，否则头痛还会再次袭来。

压力的影响就好比是打开了潘多拉盒子，它消弱身体免疫力，并带来各种各样身体疾病。不能很好识别压力症状，将最终导致健康状况不佳。以上知识可以帮助你很好的认识压力。通过采取适当缓解措施，可以尽量减少身体和生产力的损失。

如何用自动咖啡售货机赚钱？

feixiang — Tue, 02 Mar 2010 16:27:56 +0000

自动售货机已经存在了很长时间，它们可以作为一种服务项目满足人们的需要。自动售货机还将继续存在下去，并且仍然会是很好的赚钱工具。如果想自己购买机器赚钱，会发现这种投资可以产生不错的回报率。此外，由于总是有很多人喜欢随时方便的喝上一杯咖啡，在适当的地方放置一台自动咖啡售货机也是很不错的赚钱生意。用自动咖啡机满足需求自动咖啡机适合用于有喝咖啡需求，但又没有其他咖啡产品可选择的场合。办公楼或写字楼是使用自动咖啡机最理想的场所，因为受空间限制，这里无法设置咖啡壶，研磨咖啡和过滤器等设备。因此可以通过满足喜欢早上，下午和晚上喝咖啡的消费者赚钱。购买散装自动咖啡机不但节省一大笔批发产品的钱，还可以将咖啡售价定的较为便宜，但仍然有不错的利润空间。此外，在写字楼里放置一台咖啡机还不会占用太多空间。如果在办公室领域的自动咖啡售货机取得了成功，还可以向其他地方扩展。如专业建筑，公共建筑大厅，机场，火车站和汽车站等地方都是放置这种机器很好的地方。只要找到有喝咖啡需要者存在的地方就可以赚钱。自动咖啡机是一个商业机会，应该把握住它。自动咖啡机是一个可以做的好生意，如果希望扩展分支，可以购买或租赁能够同时提供咖啡和小吃的机器。很多人可以通过这种机器在上班或上学途中买到一杯咖啡和小吃当早餐。尽管这种类型的机器并非适合所有地方，但在办公场所是非常有利可图的。注：以上文章翻译自国外互联网，可以作为投资项目参考。 Related Posts 如何选择一个良好的个人健康保险计划经济萧条如何赚钱经济不景气下的小企业营销开始您的网上创业最安全的证券投资

什么是碱液？

feixiang — Thu, 25 Feb 2010 20:19:45 +0000

很多家庭生活用品包含碱液。碱液是一种具有很强腐蚀性的碱性化学品，这意味着它能够溶解脂肪等粘性物质，并且对其他物质存在很高的化学反应能力。碱液有片状，粒状或液体形式，它很危险，会给物体表面和人体造成损害。碱液与苏打（碳酸钠，氢氧化钙，或石灰）在一起可以产生化学反应。化学供应商提供碱液生产各种不同的产品，如布料，纸张，肥皂，洗衣粉，泳池清洁用品和金属抛光材料等。由于家庭用品很多都是有毒产品，使用碱液时一定要小心。例如，应该始终按照指导说明使用基于碱液的抛光剂清洁银器，因为即使是发出的难闻气味也很危险。此外，不要在空气不流通的环境下使用含碱液脱漆剂。腐蚀性碱液产品会给物体表面造成损害。它可以溶解一些物质，如淋浴头，发夹和浴帘等。事实上，碱液会破坏和腐蚀涂料，金属，织物，塑料，以及皮肤。固体碱液化学反应能力很强，因此应该远离铝等金属。它在干燥时通常不可燃，但与水混合有可能点燃引起火灾。在现代碱液生产之前，人们只能从原始材料加工获得它。几千年来，人类一直使用碱液制作香皂和制革。他们在极高的温度下焦化特定硬木产生白灰。苹果树，橡树，海草都是理想的燃料。然后添加水，并混合一些小苏打渗透进灰质清除它们包含的碱液。当灰质过滤出去以后，留下的水就含有足够的碱液一溶解动物皮草上的脂肪，或与其他成分混合制成香皂。 Related Posts 什么是太阳能？环氧树脂涂料作为内外涂层的用途镀锌工艺流程金属探测器工作原理废物处理的不同流程和设备

心理压力对大脑功能的影响

feixiang — Sun, 21 Feb 2010 18:04:08 +0000

心理压力是如何对大脑产生影响的呢？为了找出一个明确答案，首先需要了解大脑的活动机制，以及它是如何被压力改变的。大脑是人体最重要的器官，正是人类独特的大脑让我们和其他动物区别开来。思考，理解和解释信息的能力，使人类拥有优越性。大脑是人类神经系统中枢。因此，它与身体任何变化都有密切联系，这也包括心理压力。专家发现，承受压力的人往往身体功能和记忆能力会随之降低。此外，科学家还在研究究竟是大脑哪方面受到压力影响，以便于更有效应对方法。大脑处理心理压力的过程人体是由化学反应组成的复杂系统。当一个人感受到压力时，体内就会相应产生一些化学反应。尽管压力在人身面临威胁时是有益的，但频繁或长时间承受一定水压力对健康也是有害的。不过，在当今快节奏的社会环境下，存在心理压力也是不可避免的。压力如何影响大脑和身体？当出现紧张情况时，身体不同部位的资源会做出积极反应，并把血液或氧气输送到重要部位，以便于更好的生存。身体其他功能会因此暂时会被忽略，以应对潜在的威胁。大脑对紧张做出反应时会释放化学品，这导致身体产生一些变化。大脑释放的化学品包括皮质醇，肾上腺素，去甲肾上腺素和内啡肽等。心理压力是如何影响脑功能的？现在已经可以确定，压力会给大脑造成影响。影响的程度取决于急性或慢性压力。然而，记忆力是心理压力影响最严重的功能。急性压力对短期记忆是有害的（主要是语言）。而慢性压力对记忆力的负面影响更大，例如无法在工作时集中注意力，或难以记住重要的信息等。老年人存在心理压力对记忆力的打击更大。研究已经证实，这种记忆力丧失的原因是由于海马体减少，以及皮质醇增加造成的，这是负责记忆的腺体所产生的化学物质。如何应对心理压力有很多方法可以用来应对不同强度的心理压力。经常锻炼和冥想可以帮助放松紧张的肌肉，从而达到减轻压力的作用。此外，其他一些切实可行的方法还适当安排休息时间，提高组织能力等，这些方法都对减少生活或工作压力有帮助。 Related Posts 什么是精神分裂症？如何催眠女人？目光接触一些有趣的技巧治疗焦虑的中药与天然营养治疗躁郁症

最好的蛋白质饮食来源

feixiang — Mon, 15 Feb 2010 20:13:21 +0000

我们都知道蛋白质对组成和维护身体很重要。它不仅构建肌肉，还是皮肤，头发和几乎身体所有部位需要的营养素。因此，要保持身体健康，就需要从饮食获得充足的蛋白质。但构建和维护肌肉需要多少蛋白质？哪些是最好的食物来源呢？尽管选择哪种食物作为蛋白质主要来源很大程度上取决于个人喜好，但以下是一些应该关注的食物类型（除非你是素食者），它们通常被认为是最好的蛋白质来源。家禽 — 我个人喜欢吃鸡肉。但很多健美和减肥者倾向于火鸡，它是另一种低蛋白质来源。红肉 — 如果只能选择一项的话，我会挑选牛排，它是一种自然肥肉。有些人喜欢牛里脊肉，不过依我的观点，牛臀肉可能更加美味，因为它的脂肪更优质一些。鱼 — 味道平淡而简单。鱼也含有丰富的蛋白质，和大米和蔬菜一起吃效果最好。特别是鲑鱼，omega-3脂肪酸的含量相当高。乳制品 — 牛奶是很好的蛋白质来源。此外，在饮食中添加奶酪也是不错的选择。鸡蛋 — 鸡蛋清是最干净的蛋白质形式，可以作为日常饮食的一部分。 Related Posts 高胆固醇+饱和脂肪=心脏病！低碳水化合物的真相高纤维食物在结肠清洗减肥中的应用饮食中铬的作用及用途可以安全食用的鱼类

如何增加膳食纤维？

feixiang — Thu, 11 Feb 2010 05:27:11 +0000

应该增加饮食纤维有很多原因。首先，吃纤维含量丰富的食物对健康有许多好处。纤维含量高的饮食有助于降低胆固醇，帮助减少心脏疾病，甚至还有预防癌症的作用。我们日常吃的食物很多已经包含大量纤维，但仍然有一些方法增加纤维摄入。在饮食中包含更多生水果和蔬菜将帮助增加纤维量。膳食纤维可以在很多植物食品中发现，因此多吃生水果（特别是果皮）特别有好处。为了获得最大益处，建议每天至少吃5份水果和蔬菜。纤维丰富的水果来源包括浆果，梨，苹果和梅干等。蔬菜类包括豆芽，胡萝卜，土豆和生菜等。很多消化系统问题，如便秘，肠易激综合征和憩室可以通过增加纤维摄入加以改善。在购物清单里添加麸皮，全谷物食品有助于增加纤维摄入量。早餐燕麦片是很好的选择，此外还可以在日常饮食中增加全谷物食品的摄入（如糙米等）。应该用全麦面包代替白面包。糙米比精制白米好，因为这种大米没有经过精加工处理，因此很多营养素和纤维保留了下来。此外，豆类食品也是很好的纤维来源。对于一些人来说，突然增加纤维摄入量会产生副作用。如恶心，反胃和胀气等问题。不过通过适当的改变，适应一段时间以后这些负面影响就会自然消失。要记住的是，在增加纤维摄入的同时多喝水。营养专家建议每天至少应该喝8杯水，这不仅帮助消化，还对减肥有帮助。 Related Posts 高胆固醇+饱和脂肪=心脏病！低碳水化合物的真相高纤维食物在结肠清洗减肥中的应用饮食中铬的作用及用途可以安全食用的鱼类

鸡蛋的保健功效详解

feixiang — Tue, 02 Feb 2010 04:31:26 +0000

鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的功能，可用于咽喉肿痛、中耳炎、外感风热所致声音嘶哑、某些药物中毒等。鸡蛋清有清肺利咽功能，外敷患处可治烫伤、烧伤、流行性腮腺炎等。古代名医张仲景创立“苦酒汤”，以蛋清、半夏、苦酒组成，治疗语言不利。以蛋清和黄连水滴眼，可治疗结膜炎，在眼药水大量上市的现代社会，这种方法已使用不多，但鸡蛋的药用价值却不会被人忘却。鸡蛋壳能制酸、止痛，研末外用可用于外伤止血、固涩收敛。蛋壳研末内服可用于胃溃疡反酸、胃炎疼痛，并对补钙(钙食品)有益。蛋壳内衬的薄皮有滋阴润燥、润肺止咳作用，适合风燥干咳。蛋黄在民间应用颇多，如乳头皲裂、下肢皮肤溃疡的外用。中医认为鸡蛋黄有养血滋阴益智功能，用于心血不足、失眠烦热。目前，高胆固醇血症的患者日渐增多，许多人怕吃蛋黄。其实蛋黄中诸多成分对身体有益，不能多吃，也不能不吃。例如对预防老年(老年食品)痴呆的研究发现，蛋黄中的卵磷脂(卵磷脂食品)可增强记忆力，改善人的精神状态，对预防老年痴呆有好处。蛋黄中尚存在一定的“好胆固醇”，对防治心脑血管病有益，只是不可食过量罢了。鸡蛋不宜生吃，难吸收且不卫生。煎鸡蛋应使蛋黄凝固为度，不可过嫩，也不应煎炸到过度焦黄的程度。茶鸡蛋是民间通俗食品，但浓茶中含大量的单宁酸，它可以使蛋白质(蛋白质食品)形成不易消化(消化食品)的凝固物，影响人体吸收，故不宜多食茶鸡蛋。有人为了增加营养，用糖水煮荷包蛋，蛋白质中的氨基酸易与糖结合成果糖赖氨酸复合物，这对人体的健康(健康食品)不利，又影响氨基酸(氨基酸食品)的吸收。即便一定要加糖，也应等到鸡蛋煮熟时再加。文章来源：爱美论坛 Related Posts 高胆固醇+饱和脂肪=心脏病！低碳水化合物的真相高纤维食物在结肠清洗减肥中的应用饮食中铬的作用及用途可以安全食用的鱼类

什么人容易患精神抑郁症？

feixiang — Sat, 30 Jan 2010 12:51:51 +0000

抑郁的原因

单独的原因引起抑郁很罕见，通常情况下它是由多种因素相互作用造成的。很多人甚至都不清楚为什么自己会造成精神抑郁症的打击。但不管是什么原因引起，抑郁都不单纯是一种心理状态。它涉及大脑生理变化，与大脑和神经系统里携带信号的化学物质平衡有关，这种化学物质也叫做神经传递素。一些造成抑郁症的常见原因包括：

家族病史。基因是形成抑郁症的一个重要因素，它具有遗传特性。
心理创伤和压力。例如，财务问题，朋友关系破裂，或者最亲的人死亡等都可以造成抑郁。生活变迁，如开始新工作，从学校毕业，或者结婚也是一些常见因素。
悲观性格。自卑和情绪消极的人更容易发展成精神抑郁症。这些特性实际上可能是低层次抑郁造成的（称为恶劣心境）。
生理疾病。心脏病，癌症，和艾滋病等严重疾病也可以导致抑郁，很大程度上这与身体虚弱和承受的压力有关。抑郁可以使疾病变的更加恶化，因为它消弱免疫系统，并且让痛苦更加难以忍受。有些情况下，治疗疾病的药物也会造成抑郁。
其他心理障碍。焦虑，饮食失调，精神分裂，和药物滥用经常伴随精神抑郁发生。

什么人容易患抑郁症？

来自美国的统计数字显示，至少有16%的美国人在生命中的某个阶段会出现这一问题。实际上，抑郁几乎可以影响任何人，但是它给人造成的影响取决于年龄和性别的差异。

女性抑郁症的患病率是男人的两倍。风险高的原因很大程度上与荷尔蒙变化有关，涉及的阶段包括青春期，月经期，绝经期和怀孕。
男性尽管患精神抑郁的风险较小，但是他们通常不太愿意接受诊断和寻求外界帮助。尽管会显示出明显的抑郁症状，但是往往通过发怒，喝酒或者使用药物控制病情。男性抑郁的自杀倾向比较严重，自杀率比女人高4倍以上。
年老。失去伴侣的老人需要调整自己的生活。他们可能会存在身体健康问题，难以像以前那样行动自如。这些变化都可以造成抑郁。但是老年人通常不太愿意将自己的症状告诉别人，因为，他们往往不能获得妥善的治疗。

自动咖啡机的好处

feixiang — Fri, 29 Jan 2010 01:33:59 +0000

自动咖啡机是一个伟大的创意，可以给很多人提供方便。如果需要早上起床后马上来一杯咖啡，然后出门上班或去体育馆锻炼，这种类型的机器就是你需要的。可以将其设置为在起床后马上就能煮好一壶咖啡。这既可以保证你得到新鲜的咖啡，又确保不会上班迟到。不需要太多繁琐程序很多人喜欢自动咖啡机，是因为不愿意在早上处理咖啡壶。醒来后需要打理咖啡过滤，测量咖啡量，甚至还需要研磨咖啡豆。而自动咖啡机不需要你在早上做任何事情。相反，可以在晚上准备好所有东西，然后简单的设置好后，就能够在早上一起床就喝上一杯美味的咖啡。除了可以早上喝上新鲜的咖啡以外，还可以将机器设置为晚餐后自动煮开咖啡。很多人喜欢在劳累一天后伴随甜食饮用一杯咖啡。只是简单的选择好咖啡粉（或豆）的类型，然后在早餐咖啡后放进机器，设置好时间就可以在晚上特定时间享受煮好的咖啡了。自动咖啡机特别适合起床晚，并且不愿意在早上料理咖啡壶的人。起床时闻到新鲜煮熟的咖啡味道是一种享受，这只需要将机器设置为与你起床时间同步就可以了。这样在洗漱打扮的同时，咖啡就可以自动准备好。不同的选择市场上有不同类型的自动咖啡机可以选择。如果是单身，每天早上仅需要一杯咖啡的情况下，可以选择提供一杯容量的类型。还有一些机器可以帮助你煮熟一整壶咖啡。自动咖啡机有不同的大小和形状，可以充分满足不同的需要。 Related Posts 高压锅评语健伍食品加工机“Kenwood FP730 Multi Pro” 低热量营养汤：一种美味的减肥方式最新的松下电饭煲哪种咖啡磨豆机最好？

三种不同浓缩咖啡机类型

feixiang — Thu, 28 Jan 2010 10:27:10 +0000

你知道自己真的喜欢喝咖啡，希望在家时可以随时来上一杯提提神。于是打算购买一台看起来适合自己的浓缩咖啡机。实际上，有这种想法的人很多。但当来到商场时，会发现有很多不同类型和品牌的产品。要找到一款适合自己的机器，还需要考虑选择简单还是复杂类型，以及制作一杯咖啡需要多少步骤和时间等因素。解码浓缩咖啡机选购时可能会发现有三种不同类型的浓缩咖啡机可以选择。第一种是泵式机。如果喜欢传统咖啡，这种类型是理想的选择。这不是使用简单的机器，但为了得到自己喜爱的有泡沫老式咖啡，总是需要付出一些代价。很多公司提供半自动泵式机，这不但让加工过程更简单，还可以保持咖啡良好的味道。另一种类型是触摸式咖啡机，这种机器通常通过一个触摸键控制启动提取咖啡，数量可以由用户决定。当设置数量的咖啡煮好后，机器会自动关闭。如果想要快速制作咖啡，并且简单易用，这种类型的机器是最佳选择。经常可以在餐馆看到这种机器，但它们也适合希望在家里快速制作浓缩咖啡的用户。最后要提到的是超级自动咖啡机。这种咖啡机类型可以在很短时间内做好咖啡。这种机器是手提式的，也通过上述提到的触摸键控制。它提供多种选择让用户更好的控制煮咖啡过程。包括咖啡的浓度以及需要的杯数等。这种机器可以测量每次/每杯里水及咖啡粉的完美数量。浓缩咖啡机现在已经变得非常流行，因为很多人意识到自己煮咖啡比咖啡店的便宜很多。无论是偶尔喝咖啡还是每天喝，这种咖啡机都可以充分满足你的需要。 Related Posts 高压锅评语健伍食品加工机“Kenwood FP730 Multi Pro” 低热量营养汤：一种美味的减肥方式最新的松下电饭煲哪种咖啡磨豆机最好？